Search
Thứ 2, 05/12/2016, 13:30 PM

4 thói quen ai cũng từng mắc một lần mà nguy cơ gây hỏng mắt cực cao

(Bí quyết sống khỏe) - Hoá ra chính những thói quen của chúng ta cũng có thể gây ảnh hưởng tới thị lực, thậm chí còn có thể gây hỏng mắt nữa đó.

Dùng tay dụi mắt

Thường khi có vật lạ rơi vào mắt thì việc đưa tay dụi mắt đã trở thành phản xạ tự nhiên và ai cũng nghĩ rằng cách này sẽ làm cho mắt dễ chịu hơn. Tuy nhiên đây lại là hành động cực kỳ nguy hiểm cho mắt có thể gây hỏng mắt.

Vì khi vật lạ rơi vào mắt mà bạn dùng tay dụi thì vô tình làm vật lạ đó di chuyển vào sâu bên trong mắt hơn.

Hơn nữa khi dụi mắt như vậy sẽ làm cọ sát vật lạ với phần mỏng manh bên trong mắt tạo ra những vết xướt cũng như làm tổn thương giác mạc, nặng hơn có thể bị bong võng mạc gây mất thị lực vĩnh viễn nếu không điều trị kịp thời.

Ngoài ra, khi dùng tay dụi mắt như thế vô tình bạn tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công gây ra nhiều bệnh nguy hiểm cho mắt.

4 thói quen ai cũng từng mắc một lần mà nguy cơ gây hỏng mắt cực cao

Do đó, nếu có vật lạ rơi vào mắt thì bạn đừng dụi tay vào mắt nữa, thay vào đó bạn có thể chớp chớp mắt nhiều lần, khi chớp mắt như vậy mắt sẽ tiết ra lượng nước vừa phải giúp cuốn trôi vật lạ về phía đuôi mắt.

Lúc đó bạn hãy dùng khăn giấy sạch thấm chút nước sạch rồi nhẹ nhàng lấy vật lạ đi. Tuy nhiên, nếu làm cách đó mà vẫn không hết, bạn có thể dùng 1 thau nước sạch, ngâm mắt vào nước và chớp nhiều lần cho vật la theo nước trôi ra ngoài.

"Cắm mặt" vào các thiết bị điện tử

Hiện nay các thiết bị điện tử như laptop, bảng, ,... đang trở thành vật dụng không thể thiếu của nhiều người. Bởi ngoài chức năng chính thì đây lại là phương tiện giải trí đa năng nhất hiện nay như chơi game, xem phim, đọc sách báo, lướt mạng ,...

Đó cũng là nguyên nhân khiến nhiều người thường xuyên cắm mặt vào các thiết bị điện tử hàng tiếng đồng hồ ở cự ly quá gần mà không biết thói quen này đang dần phá hỏng mắt của họ.

4 thói quen ai cũng từng mắc một lần mà nguy cơ gây hỏng mắt cực cao

Sử dụng điện thoại hay máy tính trong thời gian quá dài lại ở cự ly quá gần có thể là nguyên nhân gây lão hóa mắt, làm tăng khả năng đục thủy tinh thể, gây ra các tật khúc xạ mắt như cận thị.

Đặc biệt, hiện nay có nhiều người sử dụng các thiết bị điện tử vào ban đêm trong môi trường bóng tối gây ra tình trạng mỏi mắt, đau mắt, lâu dần tăng nguy cơ cận thị mắt.

Do đó, nếu như vì tính chất công việc hoặc học hành mà bạn phải sử dụng máy tính, điện thoại trong khoảng thời gian dài thì lâu lâu (khoảng 15 – 20 phút) bạn nên cho mắt nghỉ ngơi bằng cách nhìn ra chỗ khác, nhìn xung quanh, nhìn càng xa càng tốt, đảo mắt lên xuống, massage nhẹ cho mắt đỡ mỏi,...

Đặc biệt, bạn nên sử dụng các thiết bị điện tử trong môi trường ánh sáng đầy đủ và không nên sử dụng quá lâu trước khi đi ngủ để hạn chế ánh sáng xanh của các thiết bị ảnh hưởng xấu đến mắt cũng như sức khỏe của bạn.

Đọc sách báo khi đang di chuyển hoặc nơi không đủ ánh sáng

Đọc sách sai cách cũng là nguyên nhân lớn làm cho mắt bạn yếu đi. Khi bạn đọc sách nơi thiếu ánh sáng như căn phòng tối, đọc sách trên tàu xe, trùm chăn đọc sách, đọc sách bằng đèn pin,...sẽ khiến mắt bạn phải điều tiết quá tải, nhanh mỏi, lâu dần ảnh hưởng xấu đến thị lực.

Ngoài ra, khi đang di chuyển trên các phương tiện giao thông như xe buýt, ô tô, xe lửa, xe tốc hành,...nhiều người có thói quen đọc sách báo để giết thời gian. Tuy nhiên độ rung lắc trên xe làm khoảng cách giữa mắt và các con chữ không ngừng thay đổi khiến mắt phải liên tục điều chỉnh tiêu cự, lâu dần dễ khiến thần kinh thị giác bị mỏi và gây cận thị nặng.

Do đó, bạn tuyệt đối không đọc khi đang di chuyển trên bất kỳ phương tiện nào và nên lựa chọn nơi đủ ánh sáng để bảo vệ tốt hơn cho đôi mắt.

4 thói quen ai cũng từng mắc một lần mà nguy cơ gây hỏng mắt cực cao

Nằm xem tivi

Đây là thói quen mà đại đa số mọi người đều mắc phải. Bởi nằm xem tivi hoặc xem phim từ máy tính được xem là tư thế thoải mái nhất và thư giãn nhất nên được rất nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên thói quen này lại có tác hại không ngờ đến mắt.

Cho dù bạn nằm nghiêng, nằm ngửa hay nằm sấp đều tạo ra góc tiếp cận từ 2 mắt đến tivi không đều nhau nên độ điều tiết của 2 mắt bị lệch. Lâu dần có thể dẫn đến tình trạng cận lệch, có nghĩa là 1 mắt cận ít và một mắt cận nhiều hơn.

Tình trạng này kéo dài có thể gây hỏng hoàn toàn 1 bên mắt.

Tốt nhất là bạn nên ngồi xem tivi và đặt tivi ở độ cao ngang tầm mắt, không ngồi quá gần cũng như không xem tivi quá lâu để hạn chế tối đa tác hại của tivi đến mắt.

Ngoài ra, để bảo vệ tốt hơn cho đôi mắt của mình, bạn có thể học một số thói quen tốt sau:

- Thường xuyên ăn các loại thực phẩm tốt cho mắt như: cà rốt, cá hồi, , các loại rau xanh,...

- Hạn chế sử dụng đồ uống có cồn, không hút thuốc lá.

- Mang kính râm khi đi ra nắng vì tia cực tím mặt trời rất có hại cho mắt cũng như các vùng da quanh mắt.

- Nên ngủ sớm để đôi mắt được nghỉ ngơi tốt hơn

- Masage cho mắt trước khi ngủ. Bạn nhắm mắt lại và dùng 2 bàn tay xoa vào nhau cho nóng rồi áp lên 2 hốc mắt. Sau đó dùng 2 ngón tay áp út xoa đều nhẹ nhàng lên mắt theo vòng tròn rồi xoa theo chiều từ hốc mắt đến đuôi mắt.

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn nên đừng vì những thói quen tưởng như vô hại hàng ngày mà làm ảnh hưởng xấu đến đôi mắt bạn nhé!


Mẹ và bé

Công bố sản phẩm mới Varna Colostrum dưới sự hợp tác giữa Viện Nghiên cứu Dinh dưỡng Nutifood Thuỵ Điển (NNRIS) và Công ty Sterling Technology (Mỹ)
Nutifood Thụy Điển công bố ra mắt sản phẩm Varna Colostrum được đặc chế phù hợp cho thể trạng người...
 
Có nên giữ trẻ vô khuẩn?
Sống trong một thế giới nhiều vi khuẩn và ô nhiễm hiện nay khiến nhiều bố mẹ lo lắng không...
 
Vì sao cần bổ sung vitamin hợp lý cho trẻ em?
Vitamin và khoáng chất giữ vai trò quan trọng đối với sự phát triển trí tuệ và thể lực của...
 
Sữa non Y khoa xuất khẩu ONEFA MAMA có tốt không ?
Sữa non y khoa xuất khẩu Onefa Mama là "sản phẩm dinh dưỡng vàng" được các bà mẹ yêu thích...

Sức khỏe gia đình

Khai mạc triển lãm quốc tế về sản phẩm chăm sóc sức khỏe và phong cách sống năm 2023 tại Việt Nam ( Wellness Expo 2023 )
Hà Nội, ngày 16/11/2023 – Wellness Expo 2023 đã chính thức mở cửa đón khách tham quan. Với chủ đề...
 
Bệnh viện Quốc tế DNA xoá tan nỗi lo của các khách hàng về lão hoá
Mang lại những sự hồi phục vượt ngoài mong đợi từ những bệnh nhân mắc bệnh liên quan đến lão...
 
VinCent Nguyễn và Tâm Đinh ký kết hợp tác truyền thông cùng Doppelherz
“Xây dựng cuộc sống khỏe mạnh và năng động” là thông điệp mà Doppelherz gửi gắm thông qua việc đồng...
 
5 tiêu chí xây dựng một mối quan hệ hòa thuận trong hôn nhân.
Hôn nhân là một cuộc hành trình đầy cảm xúc, sự gắn kết và sự trưởng thành.
CEO JPMorgan cảnh báo: Fed có thể sẽ tăng lãi suất thêm 0,75%, vẫn chưa khép lại lộ trình thắt chặt chính sách
CEO của JPMogarn, Jamie Dimon, cho biết trong một cuộc phỏng vấn rằng có khả năng Fed sẽ tăng lãi...
 
4 con giáp sinh ra là những ngôi sao may mắn, đi đến đâu cũng được quý nhân phù trợ, càng về già càng ngập tràn phúc lành
Nhờ được phúc lành vây quanh, 4 con giáp này vượt qua được nhiều gian khó trong cuộc đời.
 
3 tuổi hạn cực xấu năm Giáp Thìn 2024, 1 tuổi đại nạn đề phòng mất cả cơ ngơi
Bước sang năm 2024, có 3 tuổi này rất đen đủi, cần thận tiền bạc thất thoát.
 
5 Cách giúp Thu hút Tài Lộc và Thành Công trong cuộc sống
Rất nhiều người đang tìm kiếm những cách để tạo ra sự thịnh vượng và may mắn trong cuộc sống...
 
5 tiêu chí xây dựng một mối quan hệ hòa thuận trong hôn nhân.
Hôn nhân là một cuộc hành trình đầy cảm xúc, sự gắn kết và sự trưởng thành.
 
3 con giáp là ‘chúa tiêu hoang’, không giỏi tính toán nhưng chẳng bao giờ lo hết tiền
Những con giáp này không được giỏi trong việc quản lý chi tiêu. Họ thích gì sẽ mua, muốn gì...
Delectech ra mắt Tính Năng Mới cho Seotobo: Viết Nội Dung Tự Động giúp SEO đỉnh cao
Trong thời đại mà trí tuệ nhân tạo (AI) ngày càng trở thành xu thế, việc tích hợp AI vào...
 
MART24H – NƠI KẾT NỐI TRIỆU TRÁI TIM YÊU THƯƠNG
Ngày 10/01/2021 vừa qua, Công ty Cổ phần Mart24h cùng với Hành Trình Kết Nối Yêu Thương Việt Nam đã...
 
Maritime Bank trao 4 cây vàng cùng hàng nghìn quà tặng  cho các khách hàng may mắn
Tháng 1/2018, Maritime Bank đã trao thưởng 4 cây vàng cùng 27 chỉ vàng đầu tiên của chương trình “Lộc...
 
Thị Phần Lò Đốt Rác của các Hãng tại Việt Nam
Những năm qua để giải quyết bài toán về xử lý rác thải nông thôn thì phương án mua lò...
 
Tuyển dụng trưởng phòng vé & trưởng nhóm quản lý bảo trì máy bay
Hãng hàng không Eastar Jet Co., Ltd tại Hàn Quốc tuyển dụng
 
Nike giảm giá 30% tất cả các sản phẩm nhân dịp Quốc Khánh
Từ 31/08 đến 01-09 hệ thống Nike Việt Nam có chương trình ưu đãi giảm giá cực lớn dành cho...

Sức khỏe sinh sản

Thói quen xấu
Sau một nghiên cứu mới của Trường Công nghệ Y học ở Haifa, Israel, thì có vẻ như nam giới...
 
Bài thuốc giúp lấy lại bản lĩnh phái mạnh
Yếu sinh lý ở nam giới là tình trạng “cậu nhỏ” không có khả năng cương cứng hoặc không duy...
 
5 dấu hiệu nhận biết yếu sinh lý ở nam giới
Yếu sinh lí là nỗi lo của nhiều đấng mày râu trong đời sống tình dục, nó làm cho chàng...
 
Những thói quen khiến “cậu nhỏ” đuối dần
Ngoài nguyên nhân do tuổi tác, tâm lý, bệnh tật thì có những thói quen hàng ngày tưởng như vô...

Sức khỏe

Khai mạc triển lãm quốc tế về sản phẩm chăm sóc sức khỏe và phong cách sống năm 2023 tại Việt Nam ( Wellness Expo 2023 )
Hà Nội, ngày 16/11/2023 – Wellness Expo 2023 đã chính thức mở cửa đón khách tham quan. Với chủ đề...
 
Wellness Expo 2023 – Sự kiện truyền cảm hứng sống khỏe trong cộng đồng
Với thông điệp “Hành trình sống khỏe”, triển lãm Wellness Expo 2023 không chỉ là một triển lãm thương mại...
 
Công bố sản phẩm mới Varna Colostrum dưới sự hợp tác giữa Viện Nghiên cứu Dinh dưỡng Nutifood Thuỵ Điển (NNRIS) và Công ty Sterling Technology (Mỹ)
Nutifood Thụy Điển công bố ra mắt sản phẩm Varna Colostrum được đặc chế phù hợp cho thể trạng người...
 
Bệnh viện Quốc tế DNA xoá tan nỗi lo của các khách hàng về lão hoá
Mang lại những sự hồi phục vượt ngoài mong đợi từ những bệnh nhân mắc bệnh liên quan đến lão...
Top
Điện thoại:

Tiếp thị & Tiêu dùng - tiepthitieudung.com. All Right Reserved
Tiếp thị & Tiêu dùng - Cập nhật thông tin mới nhất về giá cả, thị trường, mua sắm...
tiepthitieudung.com giữ bản quyền trên website này
Liên hệ: [email protected]

2.88605 sec| 1963.172 kb