Search
Thứ 5, 05/01/2017, 10:24 AM

Nhất định phải biết 5 thói quen buổi sáng giúp bạn đẹp hơn mỗi ngày

(Bí quyết đẹp) - Không cần trang điểm bạn vẫn xinh xắn mỗi ngày từ những thói quen nhỏ nhất trong cuộc sống

1. Bật dậy đúng cách

Mỗi sáng bạn thường thức giấc như thế nào? Mở mắt, vùng chăn bật dậy, xem đồng hồ thì tá hỏa mình đã bị muộn? Thói quen này rất có hại cho sức khỏe đấy các nàng ạ. Bạn mở mắt nằm im khoảng 2 phút rồi cuộn tròn sang phải, ngồi dậy khoảng 2 phút, dịch ra ngồi ở mép giường khoảng 1 phút, sau đó đứng thẳng lưng dậy, đây mới là cách thức dậy tốt nhất cho sức khỏe của bạn.

nhat dinh phai biet 5 thoi quen buoi sang giup ban dep hon moi ngay - 1

2. Uống nước chanh thay ly cà phê sáng

Rất nhiều chị em có thói quen khởi động ngày mới với ly cà phê cho cả ngày làm việc tỉnh táo. Tuy nhiên cà phê không những làm cho da xấu đi, nổi mụn mà còn làm xỉn màu răng nữa đấy.

nhat dinh phai biet 5 thoi quen buoi sang giup ban dep hon moi ngay - 2

Thay vì cốc cà phê bạn hãy uống một cốc nước chanh ấm, khởi động quá trình trao đổi chất trong cơ thể giúp đốt mỡ, giữ cơ, vệ sinh răng miệng và cổ, đồng thời tiếp thêm năng lượng cho bạn.

3. Xịt nước khoáng cho khuôn mặt

Sau khi đánh răng, rửa mặt xong, bạn hãy xịt lên mặt chút nước khoáng để cung cấp độ ẩm cho da. Cả ngày ngồi làm việc trong phòng , trước màn hình sẽ khiến da bạn khô lắm đấy. Hơn nữa, xịt khoáng cũng giảm được bọng mắt nữa đấy.

nhat dinh phai biet 5 thoi quen buoi sang giup ban dep hon moi ngay - 3

4. Dùng serum chống oxy hóa

Đây là thứ mà chị em xem là không quan trọng và bỏ qua. Trước khi trang điểm, bạn nên sử dụng serum chống oxy hóa như vitamin C và E để bảo vệ da không bị khô, chống lão hóa do các gốc tự do gây nên khi da bạn tiếp xúc với tia UV, khói bụi ô nhiễm.

nhat dinh phai biet 5 thoi quen buoi sang giup ban dep hon moi ngay - 4

Serum chống oxy hóa này sẽ giúp da sáng và mịn màng.

5. Bổ sung protein cho bữa sáng

Mọi người thường nghĩ bữa sáng là bữa phụ và nhịn ăn sáng. Nhưng khoa học đã chứng minh rằng bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất. Bữa sáng với đầy đủ protein sẽ cung cấp năng lượng cho bạn, bạn sẽ không cảm thấy đói và thèm ăn thêm sau đó, rất tốt cho những cô nàng muốn .

nhat dinh phai biet 5 thoi quen buoi sang giup ban dep hon moi ngay - 5

Một lời khuyên hữu ích cho những cô nàng muốn giảm cân, đừng nhịn ăn, mà thay vào đó hãy bổ sụng thịt, cá, sữa và các sản phẩm từ sữa, trứng, đậu phụ, rau củ quả vào bữa sáng nhé. 


 

Spa thư giãn

Động tác tập giảm mỡ bụng tại chỗ hiệu quả
Cách tốt nhất để chuẩn bị sẵn sàng cho mùa hè đi biển là luyện tập cấp tốc để có...
 
Chỉ dùng 2 chiếc dây chun mà vòng eo và bắp đùi giảm được 5cm đấy
Vừa giảm được mỡ bụng, lại giảm được mỡ đùi chỉ với 2 chiếc dây chun, chị em nào cũng...
 
Gọt mặt V Line: Có phải là xu hướng mới?
Phẫu thuật thẩm mỹ không chỉ dừng lại ở việc làm đẹp từng bộ phận như mũi, mắt, má, cằm...
 
Trả lại bụng thon cho “mẹ bầu”
Đối với người phụ nữ, sự thay đổi về hình dáng cơ thể, đặc biệt ở vòng bụng mạnh mẽ...

Làm đẹp

Tóc hết gãy rụng mọc như nấm sau mưa chỉ nhờ thoa 1 giọt này mỗi ngày
Vitamin đóng một vai trò quan trọng cho sự phát triển của cơ thể cũng như của tóc. Bổ sung...
 
Chao đảo vì vẻ ngọt ngào, nhí nhảnh của mỹ nhân Hoa ngữ với kiểu tóc búi
Không cần làm tóc hay trang điểm cầu kỳ, họ vẫn ghi điểm trong lòng khán giả với kiểu tóc...
 
Cô gái tóc dài cũng cần biết những điều sau đây!
Những người để tóc dài cần chăm sóc tóc kỹ lưỡng hơn những người tóc ngắn vì tóc dài cần...
 
Song Hye Kyo, Jang Nara trẻ ra chục tuổi chỉ nhờ điều này!
Chỉ cần cắt đi mái tóc dài, Song Hye Kyo, Jang Nara đã trẻ ra rất nhiều so với tuổi...
Top
Điện thoại:

Tiếp thị & Tiêu dùng - tiepthitieudung.com. All Right Reserved
Tiếp thị & Tiêu dùng - Cập nhật thông tin mới nhất về giá cả, thị trường, mua sắm...
tiepthitieudung.com giữ bản quyền trên website này
Liên hệ: [email protected]

1.75601 sec| 1216.484 kb