Search
Thứ 4, 07/01/2015, 08:35 AM

Làm sao để có đôi chân đẹp như siêu mẫu

Sở hữu một đôi chân thon thả, săn chắc như các sao không chỉ là mong ước cháy bỏng của các mà đó còn là niềm khát khao của tôi - một cô nàng có thân hình quả lê.

Vốn sở hữu thân hình quả lê không mấy cân đối nên tôi thường mặc cảm về cơ thể của mình. Thay vì diện những chiếc váy và quần sooc ngắn thì tôi thường mặc quần ngố và váy dài quá gối để che đi phần đùi hơi quá khổ của mình. Mỗi khi đi mua quần với nhỏ bạn, tôi thường rất vất vả để chọn được cho mình một chiếc quần vừa vặn như ý muốn.

Một đôi chân thon thả, săn chắc là niềm mong ước của tất cả các bạn gái.

Sau khi ra trường thì chúng tôi mỗi đứa một nơi bởi vậy ít có cơ hội để offline với nhau. Nhân ngày 20 -11, lớp tôi quyết định họp lớp để gặp mặt tất cả các thành viên và đến thăm thầy chủ nhiệm. Trong ngày họp mặt ấy, ai cũng hớn hở, vui sướng vì được gặp lại nhau, cùng ôn lại những kỷ niệm của 4 năm sinh viên. Tôi và nhỏ bận thân cứ tíu tít bên nhau hàn huyên . Nhìn nó có vẻ mi nhon hơn trước, nhất là phần đùi của nó trông săn chắc và thon thả hơn nhiều. Tôi bèn hỏi nó bí quyết để có được đôi chân thon gọn như vậy? Nó liền kể cho tôi nghe về bí kíp giảm đùi của nó tại X Fitness với bộ môn Bums & Tums mà hiện tại nó đang theo học.

Bums & Tums là một trong những bài tập hữu ích dành cho các cô nàng sở hữu thân hình quả lê.

Theo đó, tôi được biết Bums & Tums là các bài tập được thiết kế cho phần thân dưới (lower body) bao gồm đùi trước, đùi sau và mông. Với các động tác ngồi thăng bằng chuyển động theo trục lên xuống với nhịp độ và cường độ khác nhau liên tục, lặp đi lặp lại để các bó cơ hoạt động ở mức tối cao, tăng cường sức chịu đựng các nhóm cơ của chân và mông, đánh tan lượng mỡ thừa ko cần thiết tạo nên đường nét săn chắc, thon gọn cho phần thân dưới.

Tôi quyết định đến X Fitness19 Hàng Bài để đăng ký theo học lớp Bums & Tums với mong muốn có được một đôi chân thon gọn, săn chắc. Những ngày đầu luyện tập với những động tác đứng lên, ngồi xuống liên tục trong khoảng thời gian dài khiến cả người tôi đau ê ẩm. Tôi định không học nữa nhưng nghĩ đến cảnh được xúng xính diện những chiếc váy ngắn, khoe đôi chân thon thả thì tôi lại quên hết những mệt mỏi, đau đớn để cố gắng tập luyện với một tinh thần hăng say.

Video về một buổi học Bums & Tums của tôi tại X Fitness.

Sau một tuần luyện tập chăm chỉ, tôi cảm nhận được phần đùi của mình săn chắc, gọn gàng hơn. Giờ đây khi diện những chiếc quần sooc ngắn, tôi thấy tự tin hơn không còn cảm giác ngại ngùng, xấu hổ. Sự tập luyện vất vả của tôi trong những ngày qua đã được ghi nhận với những thành quả xứng đáng.

Sau một tuần luyện tập chăm chỉ, tôi cảm nhận được phần đùi của mình săn chắc, gọn gàng hơn. Ảnh minh họa.

Tôi thầm cảm ơn Bums & Tums vì đã giúp tôi lấy lại được sự tự tin cùng với nét đẹp quyến rũ của người con gái và X Fitness – nơi có những Huấn luyện viên nhiệt tình đã hiện thực hóa cho ước mơ làm đẹp của tôi!

Bạch Dương - Landmarkvietnam



 

Spa thư giãn

La Bonita Thương Hiệu Mỹ Phẩm Hàn Quốc Ra Mắt Thị Trường Việt Nam
Thương hiệu mỹ phẩm Hàn Quốc La Bonita lần đầu tiên có mặt tại trường Việt Nam, mang đến giải...
 
Nỗi ám ảnh da trắng và hội chứng tắm trắng của phụ nữ Ấn Độ
"Hãy để làn da nâu của bạn biến mất" là một câu nói phổ biến tại các cửa hiệu làm...
 
Động tác tập giảm mỡ bụng tại chỗ hiệu quả
Cách tốt nhất để chuẩn bị sẵn sàng cho mùa hè đi biển là luyện tập cấp tốc để có...
 
Chỉ dùng 2 chiếc dây chun mà vòng eo và bắp đùi giảm được 5cm đấy
Vừa giảm được mỡ bụng, lại giảm được mỡ đùi chỉ với 2 chiếc dây chun, chị em nào cũng...

Làm đẹp

5 thói quen của vợ khiến chồng dễ ngoại tình, bạn có phạm phải điều nào không?
Người vợ nên xem lại bản thân nếu có 7 khuyết điểm sau nhất định phải chú ý thay đổi....
 
Rewhitez ra mắt dòng sản phẩm Gel tắm mới tại Show diễn Rendezvous By C.Dam
Vào ngày 8/8/2023 tại Nhà Hát Lớn Hà Nội, Show diễn thời trang kết hợp đa lĩnh vực nghệ thuật...
 
Ăn trái bơ đừng vứt hạt, làm cách này giúp dưỡng da đẹp đến bất ngờ
Không ngờ trong hạt bơ lại có nhiều thành phần giúp đẹp da đến thế.
 
Đánh giá: Nước uống Collagen Wellit trẻ hóa da có tốt không?
Thời gian gần đây, Collagen Wellit được rất nhiều chị em truyền tai nhau như một bí quyết để làm...
CEO JPMorgan cảnh báo: Fed có thể sẽ tăng lãi suất thêm 0,75%, vẫn chưa khép lại lộ trình thắt chặt chính sách
CEO của JPMogarn, Jamie Dimon, cho biết trong một cuộc phỏng vấn rằng có khả năng Fed sẽ tăng lãi...
 
4 con giáp sinh ra là những ngôi sao may mắn, đi đến đâu cũng được quý nhân phù trợ, càng về già càng ngập tràn phúc lành
Nhờ được phúc lành vây quanh, 4 con giáp này vượt qua được nhiều gian khó trong cuộc đời.
 
3 tuổi hạn cực xấu năm Giáp Thìn 2024, 1 tuổi đại nạn đề phòng mất cả cơ ngơi
Bước sang năm 2024, có 3 tuổi này rất đen đủi, cần thận tiền bạc thất thoát.
 
5 Cách giúp Thu hút Tài Lộc và Thành Công trong cuộc sống
Rất nhiều người đang tìm kiếm những cách để tạo ra sự thịnh vượng và may mắn trong cuộc sống...
 
5 tiêu chí xây dựng một mối quan hệ hòa thuận trong hôn nhân.
Hôn nhân là một cuộc hành trình đầy cảm xúc, sự gắn kết và sự trưởng thành.
 
3 con giáp là ‘chúa tiêu hoang’, không giỏi tính toán nhưng chẳng bao giờ lo hết tiền
Những con giáp này không được giỏi trong việc quản lý chi tiêu. Họ thích gì sẽ mua, muốn gì...
Delectech ra mắt Tính Năng Mới cho Seotobo: Viết Nội Dung Tự Động giúp SEO đỉnh cao
Trong thời đại mà trí tuệ nhân tạo (AI) ngày càng trở thành xu thế, việc tích hợp AI vào...
 
MART24H – NƠI KẾT NỐI TRIỆU TRÁI TIM YÊU THƯƠNG
Ngày 10/01/2021 vừa qua, Công ty Cổ phần Mart24h cùng với Hành Trình Kết Nối Yêu Thương Việt Nam đã...
 
Maritime Bank trao 4 cây vàng cùng hàng nghìn quà tặng  cho các khách hàng may mắn
Tháng 1/2018, Maritime Bank đã trao thưởng 4 cây vàng cùng 27 chỉ vàng đầu tiên của chương trình “Lộc...
 
Thị Phần Lò Đốt Rác của các Hãng tại Việt Nam
Những năm qua để giải quyết bài toán về xử lý rác thải nông thôn thì phương án mua lò...
 
Tuyển dụng trưởng phòng vé & trưởng nhóm quản lý bảo trì máy bay
Hãng hàng không Eastar Jet Co., Ltd tại Hàn Quốc tuyển dụng
 
Nike giảm giá 30% tất cả các sản phẩm nhân dịp Quốc Khánh
Từ 31/08 đến 01-09 hệ thống Nike Việt Nam có chương trình ưu đãi giảm giá cực lớn dành cho...
Top
Điện thoại:

Tiếp thị & Tiêu dùng - tiepthitieudung.com. All Right Reserved
Tiếp thị & Tiêu dùng - Cập nhật thông tin mới nhất về giá cả, thị trường, mua sắm...
tiepthitieudung.com giữ bản quyền trên website này
Liên hệ: [email protected]

3.30678 sec| 1943.422 kb