Search
Thứ 4, 21/09/2016, 15:45 PM

5 việc nên làm để có khuôn mặt gọn đẹp

(Bí quyết đẹp) - Kết hợp giữa ăn uống lành mạnh với thường xuyên thể dục và cải thiện tư thế là biện pháp tự nhiên giúp khuôn mặt luôn gọn đẹp.

Khuôn mặt gọn gàng, thanh thoát thể hiện một sức khỏe dồi dào và vẻ đẹp rạng rỡ. Ngược lại, một khuôn mặt đầy mỡ, núng nính biểu hiệu của sự nặng nề, thiếu sức sống. Vì vậy, muốn có được vẻ đẹp tự nhiên từ khuôn mặt, bạn hãy thực hiện một số hành động tích cực dưới đây.

1. Ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của trọng lượng nói chung và sự phát phì của khuôn mặt mà thể hiện rõ nhất chính là khu vực má và cằm của bạn. Những thực phẩm có tích nhiều mỡ sẽ khiến cho cơ thể dễ phát phì và đương nhiên là khuôn mặt cũng trở nên khó coi hơn.Vì vậy, hãy lựa chọn những loại thực phẩm lành mạnh và thiết kế những bữa ăn cân bằng, vừa bảo đảm calo, vừa không để lại mỡ thừa dưới da. 

5 việc nên làm để có khuôn mặt gọn đẹp

Thực phẩm lành mạnh giúp khuôn mặt gọn, đẹp

2. Cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể

Nước là thành phần không thể thiếu đối với cuộc sống, chúng không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn đem đến vẻ đẹp toàn diện cho chị em . Nước giúp quá trình trao đổi chất diễn ra dễ dàng và nhờ đó chúng cũng giúp cho quá trình thanh lọc cơ thể, thải loại độc tố giúp khuôn mặt có cảm giác nhẹ nhàng hơn. Hãy lựa chọn những loại trái cây tươi để ăn và thường xuyên uống nước một cách đầy đủ là biện pháp làm đẹp tự nhiên từ đầu đến chân.

5 việc nên làm để có khuôn mặt gọn đẹp

Cung cấp đầy đủ nước là một biện pháp giải độc tự nhiên

3. Chú ý đến tư thế tích cực

Trên thực tế, tư thế làm việc khi ngồi, đi đứng có ảnh hưởng không nhỏ đến vẻ đẹp của khuôn mặt.  Nếu bạn thường xuyên có tư thế hơi cúi thấp hoặc gù ra phía trước sẽ làm cho trọng lượng của đầu bạn luôn hướng về phía trước và làm cho các lớp mỡ dồn ra nhiều hơn. Bởi vậy, thường xuyên chú ý đến việc cải thiện tư thế mỗi ngày khi làm việc cũng như trong sinh hoạt là một biện pháp hỗ trợ tích cực cho khuôn mặt gọn gàng hơn.

5 việc nên làm để có khuôn mặt gọn đẹp

Tư thế có ảnh hưởng đến khuôn mặt

4. Thường xuyên thể dục

Thể dục là một biện pháp tự nhiên đem đến sức khỏe và vẻ đẹp toàn diện cho cơ thể. Nhờ vào cơ chế giải độc tố thông qua tuyến mồ hôi cùng với tác động làm săn các nhóm cơ làm cho sức khỏe được tăng cường và thân hình gọn gàng hơn. Đương nhiên, trên khuôn mặt của bạn cũng được tác động tích cực và đem đến vẻ đẹp tự nhiên, thanh thoát.

5. Tập  yoga

Luyện tập yoga cũng là một biện pháp đem lại hiệu quả nhanh đối với việc giảm mỡ thừa trên khuôn mặt. Một số bài tập có tác dụng kéo căng cơ mặt kết hợp với hơi thở khi tác động sẽ làm cho khuôn mặt trở nên gọn gàng. Các bài tập thường được vận dụng để cải thiện vẻ đẹp khuôn mặt là hóp má, mở miệng hình chữ O, chữ X hoặc kết hợp 30X…

5 việc nên làm để có khuôn mặt gọn đẹp

Bài tập hóp má

5 việc nên làm để có khuôn mặt gọn đẹp

Bài tập X và O

5 việc nên làm để có khuôn mặt gọn đẹp

Bài tập 30X


 

Spa thư giãn

La Bonita Thương Hiệu Mỹ Phẩm Hàn Quốc Ra Mắt Thị Trường Việt Nam
Thương hiệu mỹ phẩm Hàn Quốc La Bonita lần đầu tiên có mặt tại trường Việt Nam, mang đến giải...
 
Nỗi ám ảnh da trắng và hội chứng tắm trắng của phụ nữ Ấn Độ
"Hãy để làn da nâu của bạn biến mất" là một câu nói phổ biến tại các cửa hiệu làm...
 
Động tác tập giảm mỡ bụng tại chỗ hiệu quả
Cách tốt nhất để chuẩn bị sẵn sàng cho mùa hè đi biển là luyện tập cấp tốc để có...
 
Chỉ dùng 2 chiếc dây chun mà vòng eo và bắp đùi giảm được 5cm đấy
Vừa giảm được mỡ bụng, lại giảm được mỡ đùi chỉ với 2 chiếc dây chun, chị em nào cũng...

Làm đẹp

5 thói quen của vợ khiến chồng dễ ngoại tình, bạn có phạm phải điều nào không?
Người vợ nên xem lại bản thân nếu có 7 khuyết điểm sau nhất định phải chú ý thay đổi....
 
Rewhitez ra mắt dòng sản phẩm Gel tắm mới tại Show diễn Rendezvous By C.Dam
Vào ngày 8/8/2023 tại Nhà Hát Lớn Hà Nội, Show diễn thời trang kết hợp đa lĩnh vực nghệ thuật...
 
Ăn trái bơ đừng vứt hạt, làm cách này giúp dưỡng da đẹp đến bất ngờ
Không ngờ trong hạt bơ lại có nhiều thành phần giúp đẹp da đến thế.
 
Đánh giá: Nước uống Collagen Wellit trẻ hóa da có tốt không?
Thời gian gần đây, Collagen Wellit được rất nhiều chị em truyền tai nhau như một bí quyết để làm...
CEO JPMorgan cảnh báo: Fed có thể sẽ tăng lãi suất thêm 0,75%, vẫn chưa khép lại lộ trình thắt chặt chính sách
CEO của JPMogarn, Jamie Dimon, cho biết trong một cuộc phỏng vấn rằng có khả năng Fed sẽ tăng lãi...
 
4 con giáp sinh ra là những ngôi sao may mắn, đi đến đâu cũng được quý nhân phù trợ, càng về già càng ngập tràn phúc lành
Nhờ được phúc lành vây quanh, 4 con giáp này vượt qua được nhiều gian khó trong cuộc đời.
 
3 tuổi hạn cực xấu năm Giáp Thìn 2024, 1 tuổi đại nạn đề phòng mất cả cơ ngơi
Bước sang năm 2024, có 3 tuổi này rất đen đủi, cần thận tiền bạc thất thoát.
 
5 Cách giúp Thu hút Tài Lộc và Thành Công trong cuộc sống
Rất nhiều người đang tìm kiếm những cách để tạo ra sự thịnh vượng và may mắn trong cuộc sống...
 
5 tiêu chí xây dựng một mối quan hệ hòa thuận trong hôn nhân.
Hôn nhân là một cuộc hành trình đầy cảm xúc, sự gắn kết và sự trưởng thành.
 
3 con giáp là ‘chúa tiêu hoang’, không giỏi tính toán nhưng chẳng bao giờ lo hết tiền
Những con giáp này không được giỏi trong việc quản lý chi tiêu. Họ thích gì sẽ mua, muốn gì...
Delectech ra mắt Tính Năng Mới cho Seotobo: Viết Nội Dung Tự Động giúp SEO đỉnh cao
Trong thời đại mà trí tuệ nhân tạo (AI) ngày càng trở thành xu thế, việc tích hợp AI vào...
 
MART24H – NƠI KẾT NỐI TRIỆU TRÁI TIM YÊU THƯƠNG
Ngày 10/01/2021 vừa qua, Công ty Cổ phần Mart24h cùng với Hành Trình Kết Nối Yêu Thương Việt Nam đã...
 
Maritime Bank trao 4 cây vàng cùng hàng nghìn quà tặng  cho các khách hàng may mắn
Tháng 1/2018, Maritime Bank đã trao thưởng 4 cây vàng cùng 27 chỉ vàng đầu tiên của chương trình “Lộc...
 
Thị Phần Lò Đốt Rác của các Hãng tại Việt Nam
Những năm qua để giải quyết bài toán về xử lý rác thải nông thôn thì phương án mua lò...
 
Tuyển dụng trưởng phòng vé & trưởng nhóm quản lý bảo trì máy bay
Hãng hàng không Eastar Jet Co., Ltd tại Hàn Quốc tuyển dụng
 
Nike giảm giá 30% tất cả các sản phẩm nhân dịp Quốc Khánh
Từ 31/08 đến 01-09 hệ thống Nike Việt Nam có chương trình ưu đãi giảm giá cực lớn dành cho...
Top
Điện thoại:

Tiếp thị & Tiêu dùng - tiepthitieudung.com. All Right Reserved
Tiếp thị & Tiêu dùng - Cập nhật thông tin mới nhất về giá cả, thị trường, mua sắm...
tiepthitieudung.com giữ bản quyền trên website này
Liên hệ: [email protected]

2.91660 sec| 1956.289 kb